おはようございます。
Sayokaです♩
今日から５月ですね♩
少し、制限がかかり
本来のGWとは違う数日を過ごさなければなりません。
私はいつもこのような生活パターンです♩
朝起きたら、窓を開け、朝の光を浴びましょう♩
朝の光は、夕方以降に分泌される睡眠時にとても重要な働きをする「メラトニン」と言うホルモンの分泌を促進致します。
就寝前は、心地よい音楽をかけながら、ストレッチをしたりしてます。
質の良い睡眠には就寝一時間前からスマホやテレビなどは見ない方がいいですね。視界から刺激を抑え、ベットで心地よい状態に入りましょう♩
参考 海原純子、『第46回 防ぎましょう！新型コロナによる適応障害〜「眠れたに」「食欲ない」と困る前に』、時事メディカル、https://medical.jiji.com/topics/1622
＊当店はshu uemura / ALEXANDRE DE PARISの認定サロンでございます。
・メイクレッスン
・プレミアム フェイシャルエステ
・ウェディング メイク
・結婚式など、様々なイベント時のパーティーメイク
・shu uemura・ALEXANDRE DE PARISの製品購入
・働く女性のための「好印象 ビジネスメイクレッスン」
シュウ ウエムラのサロンだから出来る「美」の提案がございます。
お客様のプライバシーと健康面、そして衛生管理をしっかりと考慮しております。
そのため、完全予約制となっております。
心地よい空間・時間を提供するサロンでございます。
どうぞ、ご安心してお越しください。
＊アクセス
那覇の中心（県庁）から車で約10分、駐車場スペース２台完備。
モノレール奥武山駅から徒歩２分とアクセスも容易です。
＊公式サイトにも当店の情報がございます。
＊ALEXANDRE DE PARIS{公式HP}
https://www.alexandredeparis.jp
＊SHU UEMURA{公式HP}
